Yoga pour la grimpe
Le yoga est un formidable complément à la pratique de l'escalade. Il permet d'améliorer la mobilité, la stabilité, la qualité du geste et la concentration, tout en favorisant la récupération et la prévention des blessures.
Ancienne grimpeuse de haut niveau, Lise Noël associe depuis plus de 25 ans yoga, anatomie fonctionnelle et mouvement pour accompagner les grimpeurs dans leur progression. Son approche s'appuie sur la compréhension du corps, la conscience corporelle et la biomécanique afin de développer une pratique plus fluide, plus efficace et plus durable.
Les stages de yoga pour les grimpeurs sont pensées pour répondre aux besoins spécifiques de l'escalade :
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préparer le corps avant la grimpe (mobilité, échauffement, respiration)
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améliorer les placements, les appuis et le gainage
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favoriser la récupération après l'effort
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développer la souplesse, la concentration et la confiance en soi
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Des ateliers et des stages dédiés à votre progression et longévité en escalade.