Formation intensive - 8 jours
Anatomie fonctionnelle
appliquée au Yoga postural
La science du mouvement au service de la pratique
et de la transmission des asanas.
Une semaine d’immersion complète
pour une compréhension globale,
vivante et intégrée de la pratique posturale.
Programme
Au fil de la semaine, nous explorons les grands territoires du corps qui fondent notre anatomie commune :
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La colonne vertébrale
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La ceinture pelvienne et les membres inférieurs
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L’abdomen et le diaphragme
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La ceinture scapulaire et les membres supérieurs
Chaque thème est abordé à travers le mouvement, les asanas, et les apports de la biomécanique appliquée.
Déroulé des journées
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Matinées
Pratique posturale approfondie, progressive et adaptée, en lien direct avec les thématiques anatomiques explorées. -
Après-midis
Apports théoriques en anatomie fonctionnelle, biomécanique et mouvement, en réponse aux questionnements soulevés par la pratique. -
Fin de journée
Pratique restaurative spécifique au thème du jour, favorisant l’intégration profonde, la détente et l’intériorisation.
Une pédagogie 100% en présence
Théorie et pratique s’entrelacent tout au long de la semaine à travers :
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pratique et étude en groupe
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travail en binôme
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recherche individuelle
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observations et ajustements
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mises en situation concrètes
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temps de questions-réponses
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Un stage 100 % en présence, conçu pour approfondir votre compréhension du corps, affiner votre pratique et renforcer votre capacité à transmettre le yoga avec clarté et assurance.
Quelques photos de nos stages Anatomie & Yoga
UNE FORMATION DE YOGA POUR PRATIQUANTS ET ENSEIGNANTS CURIEUX ET PASSIONNÉS !
L’étude des formes de nos articulations, des trajets musculaires et des chaînes myofasciales nous offre des clés précieuses pour comprendre leurs fonctions. Elle nous guide vers des stratégies corporelles optimales, saines et durables, sur le tapis comme dans la vie quotidienne.
Nous plaçons l’expérience au cœur de notre démarche, y revenant sans cesse afin de valider et ancrer dans nos sensations les apports de l’anatomie et de la science du mouvement. Repèrer nos habitudes corporelles nous permet de les transformer et d'enrichir notre vocabulaire de mouvement.
Que vous soyez enseignant ou pratiquant, cette formation transformera votre approche du yoga postural. Vous gagnerez en justesse et en précision, tout en développant une compréhension approfondie et éclairée du corps humain. Un véritable atout pour enrichir votre pratique et guider les autres avec assurance, clarté et attention.
Anatomie fonctionnelle
Parce que nous nous intéressons à un fonctionnement corporel sain, efficace et durable, nous explorons comment nos pratiques de yoga peuvent nourrir cet équilibre.
Anatomie experientielle
Animés par un esprit de curiosité et d’investigation, nous cheminons ensemble entre sensations, intuitions, découvertes et compréhensions.
Appliquée au Yoga postural
Nous vous offrons les clés théoriques et pratiques pour gagner en autonomie et aborder les asanas dans le respect de l’intégrité et des besoins de votre corps.
Pour les enseignants et futurs enseignants
Apprenez à observer et à "lire" les corps de vos élèves, et maîtrisez l’art de déconstruire chaque posture. Accompagnez-les avec clarté et précision dans une progression adaptée et respectueuse de leur singularité.
Pourquoi choisir cette formation ?
Une approche complète & pratique
Ce programme va au-delà de la simple théorie. Vous serez guidé(e) à travers des applications concrètes qui vous permettront de mieux comprendre votre corps et de l’ajuster dans chaque posture de yoga. Vous repartirez avec des outils précis et utilisables immédiatement, tant pour votre pratique personnelle que pour votre enseignement.
Expertise & Expérience
Avec plus de 25 ans de pratique et une approche fondée sur des connaissances approfondies en anatomie et biomécanique, je vous accompagne dans un cadre bienveillant et sécurisé. Vous bénéficiez d'une expertise précise pour comprendre la mécanique du corps humain et l'appliquer de manière adaptée au yoga.
Un programme Sur Mesure - 100 % en présence - une garantie de qualité et d'authenticité
Notre formation est conçue pour répondre à vos besoins spécifiques, et les concepts sont abordés de manière progressive, permettant à chacun d'apprendre à son propre rythme. Quel que soit votre niveau, cette formation vous permettra de renforcer votre pratique tout en enrichissant votre compréhension du corps.
Transformation Personnelle & Professionnelle
Non seulement vous allez approfondir vos connaissances, mais vous allez aussi vivre une véritable expérience d'intégration corporelle. Que vous soyez un fervent pratiquant ou un professeur de yoga, vous repartirez avec des clés pour une pratique plus fluide, plus précise et plus alignée avec vos aspirations.
Communauté d'apprentissage
Vous rejoindrez un groupe de pratiquants et d'enseignants engagés, offrant un cadre enrichissant pour échanger, partager et progresser ensemble.
