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FORMATIONS YOGA 2025

ANATOMIE FONCTIONNELLE & EXPERIENTIELLE

APPLIQUEE AU YOGA POSTURAL

La science du mouvement au service de la pratique et de la transmission des asanas.

anatomie de la colonne vertébrale

Des formations de yoga pour enseignants et pratiquants curieux et passionnés!

L’étude des formes de nos articulations, des trajets musculaires et des chaînes myofasciales nous offre des clés précieuses pour comprendre leurs fonctions. Elle nous guide vers des stratégies corporelles  optimales,  saines et durables, sur le tapis comme dans la vie quotidienne.

 

Nous plaçons l’expérience au cœur de notre démarche,  y revenant sans cesse afin de valider et ancrer dans nos sensations les apports de l’anatomie et de la science du mouvement. Développer notre sensiblité, repérer nos tendances et nos croyances nous permet de transformer nos habitudes et d'enrichir notre vocabulaire de mouvement..

Que vous soyez enseignant ou pratiquant, ces formations transformeront votre approche du yoga postural. Vous gagnerez en justesse et en précision, tout en développant une compréhension approfondie et éclairée du corps humain. Un véritable atout pour enrichir votre pratique et guider les autres avec assurance, clarté et attention.

ANATOMIE FONCTIONNELLE

Parce que nous nous intéressons à un fonctionnement corporel sain, efficace et durable, nous explorons comment nos pratiques de yoga peuvent nourrir cet équilibre.

ANATOMIE EXPERIENTIELLE

Animés par un esprit de curiosité et d’investigation, nous cheminons ensemble entre sensations, intuitions, découvertes et compréhensions.

APPLIQUEE AU YOGA POSTURAL

Nous vous offrons les clés théoriques et pratiques pour gagner en autonomie et aborder les asanas dans le respect de l’intégrité et des besoins de votre corps.

POUR LES ENSEIGNANTS ET FUTURS ENSEIGNANTS

Apprenez à observer et à "lire" les corps de vos élèves, et maîtrisez l’art de déconstruire chaque posture. Accompagnez-les avec clarté et précision dans une progression adaptée et respectueuse de leur singularité.

Mes formations peuvent être suivies sous forme de week-ends indépendants ou de stage immersif.

JOURNEE DE FORMATION DE BASE

“Voir la structure sous la peau”

Cette journée à pour but de vous permettre d'acquérir ou réviser les grands concepts et les bases théoriques de l'anatomie et de la biomécanique appliquées au yoga postural.

Cette journée est  un pré-requis indispensable pour venir suivre les week-ends "FOCUS SUR L'ANATOMIE".

DATES 2025

14 mars

18 avril

9 mai

6 juin

4 WEEK-ENDS INDEPENDANTS

"Focus sur l'anatomie"

Ce programme, idéal pour celles et ceux qui souhaitent acquérir des connaissances solides en anatomie et biomécanique appliquées au yoga, se déroule sur 4 week-ends. Il vous permet d'explorer l'ensemble du corps humain de manière progressive, approfondie et détaillée.

Chaque aspect théorique sera accompagné de mises en pratique spécifiques : asanas, ajustements, adaptations des postures, utilisation des supports, massages, auto-massages et mouvements. Ces exercices vous permettront de comprendre et de ressentir directement en vous-même les notions étudiées.

Vous pouvez suivre un seul, ou plusieurs week-ends pour une formation complète.

Pré-requis: avoir suivi au moins une fois la journée de formation de base "Voir la structure sous la peau" (ci-dessus)

15-16 MARS

La colonne vertébrale

19-20 AVRIL

Ceinture pelvienne & membres inférieurs

10-11 MAI

L’abdomen & le diaphragme

7-8 JUIN

Ceinture scapulaire & membres supérieurs

anatomie dos et bras
adaptation des postures en équilibre sur les bras

Pourquoi choisir cette formation ?

UNE APPROCHE COMPLETE & PRATIQUE

 

Ce programme va au-delà de la simple théorie. Vous serez guidé(e) à travers des applications concrètes qui vous permettront de mieux comprendre votre corps et de l’ajuster dans chaque posture de yoga. Vous repartirez avec des outils précis et utilisables immédiatement, tant pour votre pratique personnelle que pour votre enseignement.

EXPERTISE & EXPERIENCE

Avec plus de 25 ans de pratique et une approche fondée sur des connaissances approfondies en anatomie et biomécanique, je vous accompagne dans un cadre bienveillant et sécurisé. Vous bénéficiez d'une expertise  précise pour comprendre la mécanique du corps humain et l'appliquer de manière adaptée au yoga.

UN PROGRAMME SUR MESURE

Chaque week-end est conçu pour répondre à vos besoins spécifiques, et les concepts sont abordés de manière progressive, permettant à chacun d'apprendre à son propre rythme. Quel que soit votre niveau, cette formation vous permettra de renforcer votre pratique tout en enrichissant votre compréhension du corps.

TRANSFORMATION PERSONNELLE & PROFESSIONNELLE

Non seulement vous allez approfondir vos connaissances, mais vous allez aussi vivre une véritable expérience d'intégration corporelle. Que vous soyez un fervent pratiquant ou un professeur de yoga, vous repartirez avec des clés pour une pratique plus fluide, plus précise et plus alignée avec vos aspitrations.

COMMUNAUTE D'APPRENTISSAGE

Vous rejoindrez un groupe de pratiquants et d'enseignants engagés, offrant un cadre enrichissant pour échanger, partager et progresser ensemble.

posture de yoga thérapeutique pour le dos
eau de rivière cristalline en montagne

LE LIEU

Notre éco-lieu est situé dans la Drôme au pied du Vercors, au coeur de la nature, entre montagne et rivière,

 

Hébergement convivial en gite, yourte ou tentes.

Restauration bio issue de notre jardin-maraîcher.

 

Les jardins de Quintel

540 route de Menée

26410 Châtillon en diois

retraite de yoga immersive
yourte moderne confortable et lumineuse
parterre de fleurs dans un jardin bio

STAGE IMMERSIF D'INTEGRATION

19 au 25 juillet 2025

 

Une semaine d’immersion pour une compréhension globale, vivante et intégrée de la pratique posturale, nourrie par le souffle.

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