Anatomie fonctionnelle
appliquée au Yoga postural
La science du mouvement au service de la pratique
et de la transmission des asanas.
Une semaine d’immersion complète
pour une compréhension globale,
vivante et intégrée de la pratique posturale.
Programme
Au fil de la semaine, nous explorons les grands territoires du corps qui fondent notre anatomie commune :
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La colonne vertébrale
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La ceinture pelvienne et les membres inférieurs
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L’abdomen et le diaphragme
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La ceinture scapulaire et les membres supérieurs
Chaque thème est abordé à travers le mouvement, les asanas, et les apports de la biomécanique appliquée.
Déroulé des journées
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Matinées
Pratique posturale approfondie, progressive et adaptée, en lien direct avec les thématiques anatomiques explorées. -
Après-midis
Apports théoriques en anatomie fonctionnelle, biomécanique et mouvement, en réponse aux questionnements soulevés par la pratique. -
Fin de journée
Pratique restaurative spécifique au thème du jour, favorisant l’intégration profonde, la détente et l’intériorisation.
Une pédagogie 100% en présence
Théorie et pratique s’entrelacent tout au long de la semaine à travers :
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pratique et étude en groupe
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travail en binôme
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recherche individuelle
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observations et ajustements
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mises en situation concrètes
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temps de questions-réponses
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Un stage 100 % en présence, conçu pour approfondir votre compréhension du corps, affiner votre pratique et renforcer votre capacité à transmettre le yoga avec clarté et assurance.
Quelques photos de nos stages Anatomie & Yoga
UNE FORMATION DE YOGA POUR PRATIQUANTS ET ENSEIGNANTS CURIEUX ET PASSIONNÉS !
L’étude des formes de nos articulations, des trajets musculaires et des chaînes myofasciales nous offre des clés précieuses pour comprendre leurs fonctions. Elle nous guide vers des stratégies corporelles optimales, saines et durables, sur le tapis comme dans la vie quotidienne.
Nous plaçons l’expérience au cœur de notre démarche, y revenant sans cesse afin de valider et ancrer dans nos sensations les apports de l’anatomie et de la science du mouvement. Repèrer nos habitudes corporelles nous permet de les transformer et d'enrichir notre vocabulaire de mouvement.
Que vous soyez enseignant ou pratiquant, cette formation transformera votre approche du yoga postural. Vous gagnerez en justesse et en précision, tout en développant une compréhension approfondie et éclairée du corps humain. Un véritable atout pour enrichir votre pratique et guider les autres avec assurance, clarté et attention.
Anatomie fonctionnelle
Parce que nous nous intéressons à un fonctionnement corporel sain, efficace et durable, nous explorons comment nos pratiques de yoga peuvent nourrir cet équilibre.
Anatomie experientielle
Animés par un esprit de curiosité et d’investigation, nous cheminons ensemble entre sensations, intuitions, découvertes et compréhensions.
Appliquée au Yoga postural
Nous vous offrons les clés théoriques et pratiques pour gagner en autonomie et aborder les asanas dans le respect de l’intégrité et des besoins de votre corps.
Pour les enseignants et futurs enseignants
Apprenez à observer et à "lire" les corps de vos élèves, et maîtrisez l’art de déconstruire chaque posture. Accompagnez-les avec clarté et précision dans une progression adaptée et respectueuse de leur singularité.
Section blog
Evolution humaine, anatomie fonctionnelle & yoga
C’est quoi l’anatomie fonctionnelle?
En quoi cela concerne nos vies — et nos pratiques de yoga?
Pour répondre, je vous propose de réfléchir ensemble à trois notions clés qui guident fondent mon approche du corps et du mouvement :
EVOLUTION HUMAINE
Notre corps est le fruit d’une longue histoire. Au fil de millions d’années, l’être humain s’est redressé, a libéré ses mains, affiné la coordination entre respiration, regard et locomotion. La structure de nos os, la forme de nos articulations et la complexité de nos chaînes myofasciales sont le résultat de cette lente évolution. Ce processus a dessiné les potentiels de notre squelette et les fonctions pour lesquelles il est le mieux adapté.
CONGRUENCE ARTICULAIRE
Chaque articulation possède une forme spécifique, un emboîtement particulier — sa congruence — qui oriente et limite le mouvement. Ces formes articulaires racontent notre histoire évolutive. Les respecter, c’est se mouvoir selon la logique intime de notre structure. Lorsque nos mouvements sont proches de cette congruence, il sont fluides, efficaces et durables. À l’inverse, lorsqu’on s’en éloigne de manière répétée ou excessive, apparaissent compensations, tensions, parfois blessures ou usure prématurée.
MOUVEMENT FONCTIONNEL
Le mouvement fonctionnel respecte cette intelligence profonde du corps, en lien avec notre évolution collective et nos spécificités individuelles. L’anatomie du mouvement, ou anatomie fonctionnelle, nous invite à observer et comprendre comment le corps s’organise de l'intérieur, afin de l’accompagner avec plus de justesse — pour plus de santé, de liberté et de plaisir dans nos pratiques sur le tapis et dans notre quotidien.
ANATOMIE FONCTIONNELLE & YOGA
C’est cette exploration que je propose dans mes stages de formation.
Nous abordons l’anatomie comme une expérience vécue, à travers :
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l’expérience sensorielle directe, pour ressentir de l’intérieur
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les apports de la biomécanique, pour comprendre précisément le mouvement humain
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les regards croisés du yoga, de la danse, du sport et des thérapies manuelles, pour élargir notre vision et sortir des dogmatismes
Sur le tapis, nous apprenons à observer, analyser et déconstruire les postures, afin de les adapter à la singularité de chaque corps. Une approche vivante, concrète et joyeuse, au service de la conscience, de la liberté et du plaisir du mouvement.
Si ces mots résonnent, je serais heureuse de vous retrouver prochainement pour une semaine d'immersion intensive sur notre éco-lieu de la drôme!
